Nước mía có bao nhiêu Calo?

Mùa nè nóng nực đã đến, và chắc chắn "Nước Mía" sẽ là 1 trong những sự lựa chọn phổ biến nhất cho những ngày này. Vừa ngọt, mát lạnh lại giá hạt rẻ. Điều duy nhất mà các anh, chị, em lo ngại có lẽ là về sợ béo phì. Vậy trong 1 ly nước mía có chứa bao nhiêu Calo? Người trưởng thành 1 ngày sẽ phải nạp trung bình từ 1800-2500 calo tuỳ giới tính và cân nặng. Còn trong 100ml nước mía chỉ chứa hơn 200 Calo. Vậy nên nếu 1 tuần ae làm 2-3 ly thì sẽ không gây béo phì mà trong nước mía còn chứa rất nhiều chất xơ, có thể giúp cơ thể nạp vào 50% lượng chất xơ cần trong 1 ngày. Thế nên ae cứ thoải mái nhé, đừng lạm dụng 1 ngày 1 chai nước mía khủng lồ 1 Lít thì là dở luôn đấy.